■ 材料（２人分/４４３kcal（１人分） ・鶏手羽元 ４本 ・赤ピーマン １/ […]
■ 材料（４人分/３１７kcal（１人分） ・米 ２合 ・ゆでたけのこ １５０g […]
たけのこご飯
■ 材料（２人分/１３４kcal（１人分） ・大根 ２５０g ・ベーコン ２ […]
大根とベーコンの洋風炒め
■ 材料（1台分（直径約１２cm）/1188kcal（全量） ・ホットケーキミッ […]
母の日のレンジミルクレープ
■ 材料（２人分） ２９３ｋｃａｌ １人分 ・食パン（６枚きり） ２ […]
こいのぼりトースト
■ 材料（２人分）） １７０kcal １人分 ・いちご 小～中１０個 […]
いちごとバナナの豆乳スムージー
■ 材料（カップ６個分（各２個）） Ａ：２７４ｋｃａｌ Ｂ：２７６ｋｃａｌ Ｃ： […]
３種の彩りカップ寿司
■ 材料（２人分）/239kcal） ・牛すじ肉（生、赤身が多いもの） ２００g […]
牛すじのキムチ炒め
■ 材料（４人分）/243kcal） ・牛乳 ２カップ ・無糖練乳 １／３カップ […]
春色のブラマンジェ
■ 材料（４人分）/364kcal） ・合わせだし 鶏ガラスープ ４カップ 酒 […]
にんにくとしょうがの肉団子鍋
■ 材料（２人分）/743kcal） ・さんま ２尾 ○タレ ・しょうゆ 大 […]
さんまの蒲焼丼
■ 材料（２人分）453/kcal） ・そば（乾麺） １５０g ・ねぎ １本 ・ […]
きのこそば
■ 材料（１０～１２個分）/1197kcal(全量） ・さつまいも（中） ２本（ […]
さつまいもの鬼まんじゅう
■ 材料（1281kcal（全量）） ・かぼちゃ ２４０g（約１／８個） ・ハム […]
かぼちゃとパプリカの夏キッシュ
■ 材料（３～４人分）/434kcal（１／４分） ・米 ２合 ・うなぎ蒲焼（大 […]