■ 材料（２人分））
１７０kcal      　１人分

・いちご　小～中１０個
・バナナ　２本
・レモン汁　適量
・豆乳　１カップ
・ミント　適量

■ 時間　　１０分(凍らせる時間除く）

==========　作り方　==========

１．いちごは１個を飾り用に残しておく。残りのいちごは洗ってヘタを除き、バナナは皮をむいて、それぞれ小さめに切る。バナナは変色を防ぐためにレモン汁をまぶす。

２．金属製のバットにラップを敷き、１を重ならないように並べる。ラップをかけ、冷凍庫で凍らせる。

３．ミキサーに２と豆乳を加え、全体がなめらかになるまで攪拌する。

４．グラスに注ぎ、残しておいたいちご、ミントを飾る。

※バナナは時間が経つと茶色に変色するので、レモン汁をかけておきます。

※金属製のバットに入れて凍らせると早く凍ります。

※たんぱく質が豊富な豆乳を、お子様も飲みやすいスムージーに。豆乳の代わりに牛乳やヨーグルト等でも美味しく作れます。