■ 材料(2人分/599kcal(煮汁も含む)/1人分) ・大根 1/2本 ・米 […]

おでん






■ 材料(2人分/261kcal/1人分) ・生鮭の切り身 2切れ ・塩、こしょ […]

鮭のムニエル






■ 材料(4人分/421kcal/1人分) ・さつまいも 2本(約500g) ・ […]

大学いも