エリンギとえびのバターガーリックソテー


■ 材料(2人分/235kcal/1人分)

・えび 中8尾
・酒 大さじ1/2
・にんにく 1片
・エリンギ 中3本(約150g)
・オリーブオイル(またはサラダ油) 大さじ1/2
・バター 大さじ1・1/2
・しょうゆ 小さじ1
・塩、こしょう 各少々
・レモン(くし切り)、パセリ(お好みで) 各適量

 

■ 時間
15分

========== 作り方 ==========

1.えびは殻と尾をむいて背ワタを取り除き、酒をまぶしておく。にんにくはみじん切りにする。

2.エリンギは根元を少し切り落とし、縦4等分に切って食べやすい長さに切る。

3.フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、バター大さじ1を加える。バターがじんわり溶けたらにんにくとえびを入れて炒め、えびの表面の色が変わったらエリンギを加えて炒め合わせる。

4.全体に火が通ったら残りのバター(大さじ1/2)を加え、しょうゆを鍋肌から加えてざっと混ぜ合わせる。塩、こしょうで味を調え、器に盛り付ける。お好みでレモンを添えてパセリのみじん切りを散らす。

※エリンギは大きさによって重量が異なるため、グラム表記を目安にしてください。