里芋のピリ辛揚げ煮


 

■ 材料(2人分/260kcal/1人分)

・里芋 300g
・豚ひき肉 50g
・ しょうが(みじん切り) 1/2片分
・赤唐辛子(小口切り) 1/2本分(種は取り除く)
・片栗粉 大さじ1強
・ごま油 大さじ1/2
・塩 適量
・揚げ油 適量
A
水 100cc
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
・小ねぎ 適量
■ 時間
20分(煮汁をなじませる時間は省く)

========== 作り方 ==========

1.里芋は皮をむいて大きいものは半分に切る。塩適量をまぶしてぬめりを取り、流水でよく洗って水気をよくきる。耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。

2.里芋の水気をペーパータオルで拭き、片栗粉を全体にまぶす(厚手のビニール袋に入れて振ると手が汚れません)。約170度に熱した揚げ油で、衣が薄く色付くまで揚げて取り出し、油をきる(竹串がすっと刺さるまで)。

3.ごま油を鍋に入れて熱し、豚ひき肉としょうがを入れて炒め、肉の色が変わったら赤唐辛子、を入れて煮立てる。

4.に揚げ立てのを加えて2分ほど煮絡め、軽くとろみがついたら火を止める。このまま粗熱が取れるまでおき、煮汁をなじませる。器に盛り付け、小口切りにした小ねぎを散らす。