■ 材料（２人分/312kcal）
・ご飯　２００g
・バター　小さじ１
・ミックスベジタブル（冷凍）　１／２カップ
・ロースハム（薄切り）　２枚
Ａ
　　・水　１カップ
　　・トマトジュース　１缶（小：160cc）
　　・固形スープの素　１個
・粉チーズ　大さじ３
・塩、こしょう　各少々
※下準備：ロースハムは１cm角に切っておく。固形スープの素は細かく砕いておく。

■ 時間
１５分

==========　作り方　==========

１．深めの耐熱容器にご飯、バター、ミックスベジタブル、ハム、“Ａ”を入れて、ラップをしないで電子レンジ（600W）で約5分加熱する。

２．粉チーズを加えてさらに約1分加熱する。取り出して全体をよく混ぜてなじませ、ラップをかぶせて少し蒸らす。

３．味をみてから塩、こしょうで調え、器に盛り付ける。