■ 材料(4人分)/222kcal) ・鶏もも肉 2枚  A   塩、こしょう  […]

鶏肉の紅茶煮




■ 材料(2人分)/624kcal) ・薄切り牛肉 200g ・玉ねぎ 1/4個 […]

牛しゃぶサラダ






■ 材料(2~3人分)/364kcal) ・そうめん 2束 ・サラダ菜 6~8枚 […]

手巻き風そうめん




■ 材料(3~4人分) ストロベリー:1346kcal(全量) ピーチ:1292 […]

フルーツジェラート


■ 材料(2人分)/485kcal) ・ゆでうどん 2玉 ・レタス 2枚 ・ツナ […]

彩りサラダうどん