■ 材料(2人分)/344kcal) ・牛もも薄切り肉 4枚 ・アスパラガス 8 […]

牛肉の野菜巻き







■ 材料(2人分)/385kcal) ・豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g ・レタ […]

洋風しゃぶしゃぶ











■ 材料(2人分)/384kcal) ・焼き豆腐 1丁 ・牛もも薄切り肉 150 […]

肉豆腐



■ 材料(2人分)/299kcal) ・そうめん 2束 ・そうめんつゆ(市販)  […]

ごちそうそうめん