■ 材料(2人分)/385kcal) ・豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g ・レタ […]

洋風しゃぶしゃぶ











■ 材料(2人分)/384kcal) ・焼き豆腐 1丁 ・牛もも薄切り肉 150 […]

肉豆腐



■ 材料(2人分)/299kcal) ・そうめん 2束 ・そうめんつゆ(市販)  […]

ごちそうそうめん




■ 材料(2人分)/529kcal) ・まぐろ 40g ・いか 30g ・オクラ […]

ねばねば元気丼


■ 材料(4人分)/627kcal) ・トマト 2個 ・なす 2個 ・セロリ 1 […]

夏野菜カレー