■ 材料（カップ６個分（各２個）） Ａ：２７４ｋｃａｌ Ｂ：２７６ｋｃａｌ Ｃ： […]
■ 材料（２人分）/239kcal） ・牛すじ肉（生、赤身が多いもの） ２００g […]
牛すじのキムチ炒め
■ 材料（４人分）/243kcal） ・牛乳 ２カップ ・無糖練乳 １／３カップ […]
春色のブラマンジェ
■ 材料（４人分）/364kcal） ・合わせだし 鶏ガラスープ ４カップ 酒 […]
にんにくとしょうがの肉団子鍋
■ 材料（２人分）/743kcal） ・さんま ２尾 ○タレ ・しょうゆ 大 […]
さんまの蒲焼丼
■ 材料（２人分）453/kcal） ・そば（乾麺） １５０g ・ねぎ １本 ・ […]
きのこそば
■ 材料（１０～１２個分）/1197kcal(全量） ・さつまいも（中） ２本（ […]
さつまいもの鬼まんじゅう
■ 材料（1281kcal（全量）） ・かぼちゃ ２４０g（約１／８個） ・ハム […]
かぼちゃとパプリカの夏キッシュ
■ 材料（３～４人分）/434kcal（１／４分） ・米 ２合 ・うなぎ蒲焼（大 […]
うなぎの炊き込みご飯
■ 材料（グラス４個分）/78kcal（１個分） ・りんごジュース（クリアタイプ […]
リンゴジュースのビール風ゼリー
■ 材料（４人分/70ccｶｯﾌﾟ４本分）/130kcal） ・豆腐 ５０g （ […]
抹茶のムース
■ 材料（２人分）/768kcal） ・温かいご飯 丼２杯 ・豚バラ薄切り肉 ２ […]
ねぎ塩豚カルビ丼
■ 材料（４人分）/496kcal） ・たけのこ（水煮） ２００g ・菜の花 １ […]
たけのこの春パスタ
■ 材料（長さ3.5cm花型：４０枚、長さ2cm葉：４０枚分）/1483kcal […]
桜色クッキー
■ 材料（４人分）/722kcal） ・鶏もも肉 １枚 ・じゃがいも（中） ２個 […]