■ 材料(2人分)/743kcal) ・さんま 2尾 ○タレ   ・しょうゆ 大 […]

さんまの蒲焼丼


■ 材料(2人分)453/kcal) ・そば(乾麺) 150g ・ねぎ 1本 ・ […]

きのこそば








■ 材料(4人分/70ccカップ4本分)/130kcal) ・豆腐 50g ( […]

抹茶のムース


■ 材料(2人分)/768kcal) ・温かいご飯 丼2杯 ・豚バラ薄切り肉 2 […]

ねぎ塩豚カルビ丼




■ 材料(長さ3.5cm花型:40枚、長さ2cm葉:40枚分)/1483kcal […]

桜色クッキー






■ 材料(4人分)/338kcal) ・かぼちゃ  400g(正味) ・人参   […]

ほうとう鍋